05 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 89,11g | Karb: 262,47g.
Kahvaltı: Conad Sottiletta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Noci Sgusciate, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Nocciole, Mandorle Sbucciate, Kiwi, Biscotto Integrale. Öğle Yemeği: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Carote Cotte. Akşam Yemeği: Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Burger con Verdure Classico, Dimmidisì Passato di Verdure, Fragole, Pane Bianco, Coop Cioccolato Fondente Extra. Aperatifler/Diğer: SNACK 40 30 40 , Fage Fruyo Limone 0%, Mela. devamı için...
|
|
2760 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 11 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|