05 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2785 kcal
|
Yağ: 145,55g | Prot: 105,68g | Karb: 267,17g.
Kahvaltı: Finlandia Light Swiss Cheese Slice, Trader Joe's Fancy Shredded Mexican Blend Cheese, Boiled Egg, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Hy-Vee Corn & Black Bean Salsa, Lemon Juice, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Hass Avocado. Öğle Yemeği: D'Italiano White Bread, Olive Oil, Bertolli Marinara Sauce, Michael Angelo's Eggplant Parmesan (11 oz), Spaghetti, Rizzo's Stuffed Shells with Ricotta, Bertolli Vodka Sauce, Safeway Select Tiramisu Mousse Cake, Coca-Cola Diet Coke. Aperatifler/Diğer: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coffee, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Finlandia Light Swiss Cheese Slice. devamı için...
|
|
3342 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|