05 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 17,83g | Prot: 28,86g | Karb: 138,62g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо, Nordic Овсяная Каша, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Окей Курага, Яблоко, Молодая Морковь, Куриный Суп, Белая Дача Бодрящая Редиска, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Свеклы. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив, Яблоко, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Жевательная Резинка (без Сахара). devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|