06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 79,47g | Prot: 178,56g | Karb: 121,83g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе. Öğle Yemeği: Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Тушеные Овощи, Подлива, Куриная Грудка, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Редис, Шпинат, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|