06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 74,76g | Prot: 201,06g | Karb: 209,97g.
Kahvaltı: Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Наливной пирог с яйцами, Prosto Крупа Пшеничная, Фландерр Конгрио Тушка Мороженая. Akşam Yemeği: Магнит Шашлык из Лосося Гриль, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Ашан Яблоко, Первый Вкус Кефир 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 53 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 27 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|