06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 53,76g | Prot: 94,94g | Karb: 179,70g.
Kahvaltı: TiP Speisequark Magerstufe, Leichter Genuss Erdbeere Konfitüre Extra, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Dänischer Schnittkäse Caverna, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Puten-Geschnetzeltes, Rapsöl, Erlenhof Grüner Spargel, Aldi Champignons, Aldi Hähnchen Innenfilet. Akşam Yemeği: Tomaten, REWE Eiweißbrot Low Carb, Aldi Speisequark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Stardrink Cola 0% Zucker, Reichsgraf Blätterkrokant, Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Langnese Calippo Cola, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|