06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 36,02g | Karb: 243,78g.
Kahvaltı: Sugar, Ener Bio Dinkeldrink Natur, Apples, Bananas. Öğle Yemeği: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Alsan Alsan-Bio, Carrots (Frozen), Cauliflower (Frozen), Broccoli (Spears, Frozen), Green Peas (Frozen), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Aperatifler/Diğer: Alsan Alsan-Bio, Bäckerei Moss Rosinenbrötchen. devamı için...
|
|
4515 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|