06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6328 kcal
|
Yağ: 214,91g | Prot: 371,36g | Karb: 372,20g.
Kahvaltı: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Апельсин, Чай с Лимоном, Кофе, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Вкусные Консервы Сайра Копченая. Öğle Yemeği: Пиканта Лечо, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, 4 Сезона Якисоба. Aperatifler/Diğer: Лещ Вяленый, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сыр Косичка, ПРИНГЛС Чипсы, Сибирская корона Пиво. devamı için...
|
|
2990 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|