06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 50,99g | Prot: 112,46g | Karb: 157,78g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Карусель Багет Ржаной, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Спеленок Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Перекресток Сырники, Перекресток Треска Жареная в Яйце. Aperatifler/Diğer: Булко Сушки, Кефир 2,5%, Яблоко. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|