07 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 71,01g | Prot: 157,32g | Karb: 83,56g.
Kahvaltı: Молодая Морковь, VAN Какао Порошок, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4). Akşam Yemeği: Морской Язык, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Пролив Паштет Шпротный (Пролив), Dr. Korner Хлебцы Рисовые. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, İş - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|