07 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2811 kcal
|
Yağ: 148,23g | Prot: 180,23g | Karb: 193,33g.
Kahvaltı: Noten / Havermout Taart, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Brood - All-in - Waldkorn, Ei, Lidl Kipfilet À La Minute Gemarineerd Paprika. Akşam Yemeği: Aardbeien, Lidl Kipfilet À La Minute Gemarineerd Paprika, AH Excellent Schouderfilet, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm, Easiyo Yoghurt Greek Style (Unsweetened). Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir de Noir, Côte d'Or Puur Hazelnoten. devamı için...
|
|
3218 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|