07 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 99,10g | Prot: 62,40g | Karb: 310,09g.
Kahvaltı: ソーセージ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, マーガリン, 食パンのトースト, 目玉焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 幸楽苑 半チャーハン, チャプチェ, ファミリーマート スンドゥブチゲ. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー (120ml), ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー, 丸永製菓 しろくま, 森永 アイスボックス 巨峰, 花王 ヘルシアウォーター, サイダー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|