07 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6138 kcal
|
Yağ: 301,42g | Prot: 241,72g | Karb: 569,29g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Käsekuchen, Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Schmale Bandnudeln. Akşam Yemeği: Nudelsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Weißbrot, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Radeberger Pilsner. Aperatifler/Diğer: K-Classic Mandel Spritzgebäck, Metzger Schweinefleisch, Mett, Kamps Mehrkornbrötchen, Ofterdinger NudelsalatNudelsalat mit Lyoner und Ei. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|