NicoleJody Günlüğü, 08 May 16

NicoleJody Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 6,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Mayıs 2016:

2230 kcal

Yağ: 108,11g | Prot: 120,58g | Karb: 165,78g. Kahvaltı: Low Fat Milk, Brown and Wild Rice, Boiled Egg, Sweet Potato. Öğle Yemeği: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: President's Choice Unsalted Peanuts, Beer, Tomatoes, Apples, No Name Walnut Pieces, Steak (Lean and Fat Eaten). devamı için...

2254 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

I'm very pleased with my 1kg drop in a day...the gimchi worked!^^ Yesterday I stayed within the calorie quota more or less...I'm hoping for another sucessful day today...

07 May 16 üye tarafından: NicoleJody


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

NicoleJody Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

NicoleJody Günlüğü, 08 May 16

Yorum Gönder

NicoleJody Kilo Geçmişi