08 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 58,96g | Prot: 74,19g | Karb: 213,22g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Marmelade, Herzberger Vollkornbrötchen, Butter, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Nusskuchen, Äpfel. Akşam Yemeği: Butter, Mischkornbrot, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Nudelsalat, Harzer Harzer Käse, Apfel. Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Latte Macchiato. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|