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Bonne journée 🎈 nous le ciel est couvert et il y a du vent pas froid mais pas le pied pour le barbecue de ce midi 🎹 pas de panique 👻 on fera avec le soleil dans nos yeux 🎶 objectif pour le 18 mai :67.8 😜 pour partir en vacances dans l'île de ré 👙 👙 en espérant que je pourrais mettre mon maillot 👀 👙 👓 👡 👒 👣 aujourd'hui, petite brocante dans mon quartier, j'adore chiner car je trouve des petites choses pour faire les décors de table et des objets à peindre 🎨 bisous à toutes et à tous 👻 😍 😘 😝
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69 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1164 kcal
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Yağ: 32,64g | Prot: 44,29g | Karb: 114,56g.
Kahvaltı: Andros Confiture Allégée Abricots, Pain Blanc, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Picard Tarte à la Normande, Joker Jus d'orange, Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Öğle Yemeği: Fromage Bleu ou Roquefort, Asperge, Melon, Vin de Table Rouge, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Côte d'Agneau. Akşam Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Melon, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane. devamı için...
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2945 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Uyku - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, peinture artistique - 2 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Plyometrics - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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