08 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3719 kcal
|
Yağ: 201,42g | Prot: 122,58g | Karb: 379,30g.
Kahvaltı: Noten / Havermout Taart, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Lidl Kipfilet À La Minute Gemarineerd Paprika, Noten / Havermout Taart. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Baconreepjes, Ei, Brood - All-in - Waldkorn. Aperatifler/Diğer: Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Oma's Cake Roomboter Cakejes, Arretjescake, Nestlé Kitkat Mini, M&M's Peanut. devamı için...
|
|
3164 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|