08 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2635 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 176,95g | Karb: 400,21g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Смешанные Овощи (Замороженные), Эдельвейс Айран, Протеиновый Порошок, Куриное Филе, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Зефир, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Легкое Ванильное Мороженое, Брест-Литовск Кефир, Яблочный Сок, Куриное Филе, Активиа Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Эдельвейс Айран. Aperatifler/Diğer: Добрый Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|