08 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 71,19g | Prot: 166,07g | Karb: 335,51g.
Kahvaltı: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake. Öğle Yemeği: Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Vanille, Käsekuchen ohne Boden, Preiselbeeren, Pellkartoffeln, Hirschgulasch. Akşam Yemeği: Aldi Lachsschinken, Weißbrot, Edeka Feta, Top Mare Räucherlachs, Aldi Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Grünländer Chili & Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot, Äpfel, Sea Gold Rollmops, Top Mare Räucherlachs, Aldi Weizenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|