18 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 63,36g | Prot: 154,39g | Karb: 93,56g.
Kahvaltı: Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Chicken Fettuccini, red cabbage slaw. Akşam Yemeği: Lite Creamy Caesar Dressing, Grated Parmesan Cheese, Hearts of Romaine, Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. Aperatifler/Diğer: Grape Tomatoes, Raw Mixed Unsalted Nuts, Mini Babybel Light Original, Baby Cut Carrots, AdvantEdge Protein Shake. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|