|
The morning after fasting... I have a feeling it may go up tomorrow. (I'm always skeptical of big loses). I will enjoy the lower number today. Embracing the process! ;)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 113,80g | Prot: 79,93g | Karb: 26,85g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Fried Egg, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Shallots, Sir Kensington Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Celery, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Hard Parmesan Cheese, Egg, Poblano Pepper, Hormel Pork Butt Roast, Wegmans Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Water, Red Table Wine, Taza Chocolate Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|