08 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 127,76g | Karb: 26,92g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Ovo. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Moranga. Akşam Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Japonesa. Aperatifler/Diğer: Cardamomo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
Pamella Gandra Kilo Geçmişi
|