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F: 38,3 M: 27,4 vF: 7%
och menno, das nervt mich jetzt schon, das sich seit 2 Monaten quasi nix mehr tut 😡 Gewicht halten ist ja gut und schön aber 5kg (am liebsten 10)wollt ich schon noch los werden ... rmmpf
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75 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1964 kcal
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Yağ: 60,29g | Prot: 82,67g | Karb: 269,62g.
Kahvaltı: Vom Land Imkerhonig, Weight Watchers Auf Einen Streich, Senseo Cappuccino Caramel, Kaufland Roggenkrüstchen, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Radeberger Grützwurst. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, K-Classic Kochschinken, Kirschtomaten, Lauchzwiebeln, K-Classic Käseaufschnitt Light, Rucola, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei. Aperatifler/Diğer: Zucker, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Krüger Schoko Cappuccino, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, K-Classic Eierplätzchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Fruchtstern Multivitamin, Wassermelone, Ananas, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. devamı için...
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sabit kilo
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