08 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3333 kcal
|
Yağ: 178,79g | Prot: 125,49g | Karb: 320,24g.
Kahvaltı: Herr's Tangy BBQ 100 Calorie Popped Chips, Safeway Select Sesame & Poppy Seed Crackers, Betty Crocker Bac-Os Bits, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Trader Joe's Londoner Cheddar Cheese, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Öğle Yemeği: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Mancini Fried Long Hot Peppers, Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large). Akşam Yemeği: Hidden Valley Light Ranch to Go, Publix Green Bell Pepper, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Trader Joe's Vegan Tikka Masala. Aperatifler/Diğer: Regal Movie Popcorn, AMC Movie Theater Popcorn (Small), Mancini Fried Long Hot Peppers, Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large). devamı için...
|
|
4207 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|