09 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 49,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 74,78g | Prot: 94,28g | Karb: 197,13g.
Kahvaltı: Hela Honig Senf Sauce, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Chinanudeln, Fettreduzierter Milchkaffee. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot. devamı için...
|
|
3740 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 18 dakika, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|