09 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3192 kcal
|
Yağ: 120,86g | Prot: 280,99g | Karb: 232,11g.
Kahvaltı: Maliny, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Rodzynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Intermarche Płatki Jęczmienne, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Sos Vinaigrette, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Akşam Yemeği: Grillowana Pierś z Kurczaka, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce), Ketchup, Ser Gouda, Korniszony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. Aperatifler/Diğer: Ketchup, Korniszony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Zielone Oliwki, Szynka Parmeńska, Galbani Mozzarella. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|