09 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2788 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 165,08g | Karb: 359,83g.
Kahvaltı: Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. Öğle Yemeği: Alnatura Walnusskerne, Rosenkohl, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Banane. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Grünländer Chili & Paprika, Apfel, Möhren, Ja! Magerquark, Goldland Waldhonig. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|