|
Dia das mães não tem como dar desculpas... Se não comer e pelo menos repetir aquela feijoada maravilhosa, fica de castigo na certa! Resultado: o ponteiro da balança sobe!
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 55,73g | Karb: 100,01g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Café, Ovo de Codorna, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Agrião, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Maionese, Bimbo Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Jasmine Cookies Integrais Café, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
verdade, datas assim é dificil resistir, é jacada na certa, rsss...
Agora é focar novamente...
09 May 16 üye tarafından: analuisa.ede
|
Em dias comemorativos que eu sei q vou acabar comendo mais do q devia, faço uma dieta rigorosa uma semana antes e dois dias depois.
09 May 16 üye tarafından: IzadoraPotter
|
Pois é, analuiza.ede... Agora é voltar mais focado que nunca!
09 May 16 üye tarafından: asdfonsecaz
|
Hahahahahahahaha... Bem, IzadoraPotter... No meu caso, só me resta a dieta rigorosa dos "dois dias depois"... Tava tão perto do meu objetivo...
09 May 16 üye tarafından: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|