09 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 36,07g | Prot: 74,21g | Karb: 197,46g.
Kahvaltı: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Jumbo Magere Melk, Van Gilse Mini Suikerklontje, Senseo Dark Roast. Öğle Yemeği: Brie, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Jumbo Boeren Waldkorn, Heinz Sandwichspread Naturel, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Rozijnen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Appels (zonder Schil), Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Aperatifler/Diğer: Slankie Smeerkaas 20+, Plus Meergranen Luchtige Crackers, Banaan, Appels (zonder Schil). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|