|
Phew! Another day's reprieve. Jimmie is hot on my heals and I'm a bit panicked. :)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 84,78g | Prot: 179,93g | Karb: 172,08g.
Kahvaltı: British Columbia spartan apple, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Öğle Yemeği: Butter, British Columbia spartan apple, Carrots, Egg. Akşam Yemeği: Bananas, Heavy Cream, Carrots, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Aperatifler/Diğer: Body Fortress Fruit Punch Creatine, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
LOL - kick it up a notch!
09 May 16 üye tarafından: HCB
|
He is a tenacious bugger...but in a good way..I'm looking forward more to following the "race" than to the eventual outcome... I'm also betting there will be two winners.
09 May 16 üye tarafından: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|