09 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3171 kcal
|
Yağ: 90,41g | Prot: 81,24g | Karb: 242,72g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Черешня, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Запеченая, Окей Салат Витаминный, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Окей Капуста по-Корейски, Пиканта Лечо, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Сибирская корона Пиво. devamı için...
|
|
3275 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|