09 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 13,43g | Prot: 21,37g | Karb: 103,67g.
Kahvaltı: Jonagold. Öğle Yemeği: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Akşam Yemeği: Carrefour Gemengde Sla, Vleestomaat, Azijn, Gemengd Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Devos Lemmens Mayonaise. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 38 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, İş - 7 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|