10 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 30,47g | Prot: 51,27g | Karb: 114,84g.
Kahvaltı: Банан, Творог 5%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Капучино, Яблоко. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Сырные Палочки, Обычное Пиво. devamı için...
|
|
3053 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Yürüyüş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|