10 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 45,48g | Karb: 156,77g.
Kahvaltı: Groene Smoothie, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Sinaasappelen, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Gemengde Sla, Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Aperatifler/Diğer: Softijs, LU Time Out Granenbiscuit, Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|