10 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3335 kcal
|
Yağ: 113,86g | Prot: 150,30g | Karb: 414,79g.
Kahvaltı: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen. Öğle Yemeği: Borggreve Mandelspritz, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, Ei, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Top Mare Räucherlachs, Kamps Mehrkornbrötchen, Banane. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Möhren, Apfel, Grünländer Chili & Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot, Alnatura Walnusskerne, Sea Gold Rollmops, REWE Bio Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
|
2962 kcal
|
Egzersiz:
rad - 1 saat ve 31 dakika, Kraft_Beine - 32 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|