19 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3036 kcal
|
Yağ: 110,98g | Prot: 231,16g | Karb: 331,62g.
Kahvaltı: Chicken Breast (Skin Not Eaten), trutein, Omega 3 Fish Oil, quaker oats, blue diamond, 2% milk. Öğle Yemeği: krema, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, castle wood reserve, Cocoa Roast Almonds, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: cottage cheese, eb egg, carlson fish oil, Center Cut Sliced Bacon, broccoli. Aperatifler/Diğer: maple grove sugar free, trutein, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), fiber one 80, phish food, nature valley chewy trail mix, quest bar, extra gum, Lo-carb Monster Energy. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|