09 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2670 kcal
|
Yağ: 129,72g | Prot: 79,49g | Karb: 318,35g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Easiyo Yoghurt Greek Style (Unsweetened), Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Noten / Havermout Taart. Akşam Yemeği: AH Pitloze Witte Druiven, AH Blauwe Bessen, Easiyo Yoghurt Greek Style (Unsweetened), Jumbo Vlaamse Frites, Wortelen, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Lidl Gepaneerde Kabeljauwburger. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir de Noir, Estella Kaneelstengels, Chantaine Vijgen Confiture, Golden Fruit Ontpitte Dadels. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|