19 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 107,91g | Karb: 147,30g.
Kahvaltı: Sugar Free Metamucil, Black Beans, Whole Wheat Bread, Veggie-Cheese Omelette. Öğle Yemeği: Liguini with Shrimp. Akşam Yemeği: Ground Beef, Organic Lowfat Plain Yogurt. Aperatifler/Diğer: Light String Cheese, Grape Tomatoes, Baby Cut Carrots. devamı için...
|
|
2991 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|