19 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 23,67g | Prot: 13,67g | Karb: 103,83g.
Kahvaltı: tea, skimmed milk, cereal. Öğle Yemeği: cracker, apple, coffee. Akşam Yemeği: chocolate spread, spring rolls, bread bun. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|