11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2917 kcal
|
Yağ: 95,93g | Prot: 225,08g | Karb: 290,65g.
Kahvaltı: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Каша Пшенная на Воде, Rich Томатный Сок, Хлеб Черный, Стокманн Салат из Капусты, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Эдельвейс Айран, СибХлеб Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Вода (в Бутылке), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Торт Наполеон, Яблоко Зеленое, Миндаль, Брест-Литовск Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|