|
Была на майских у бабули) ела все подряд, но в умеренных количествах) и в итоге, я не была расстроена, когда вернулась от неё)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 31,95g | Prot: 69,18g | Karb: 82,23g.
Kahvaltı: Яблоко, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Яблоко. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Диетическая Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat, Yürüyüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|