11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 72,72g | Prot: 88,20g | Karb: 121,82g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, REWE Eiweißbrot, Fol Epi Classic Hauchfein, Hengstenberg Sticksi, Westcliff Zitronen Teegetränk, Gekochtes Ei, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Banane, Elite Joghurt Mild 0,1%. Akşam Yemeği: Souvlaki, Iglo Cevapcici, Menzi Djuvec-Reis, Pommes Frites. devamı için...
|
|
2854 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Zumba - 30 dakika, Cross Trainer - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|