11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3077 kcal
|
Yağ: 104,11g | Prot: 168,81g | Karb: 361,36g.
Kahvaltı: Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Weintrauben. Öğle Yemeği: Alnatura Leinöl Nativ, Champ Protein 90 Vanille, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Putenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucherlachs, Äpfel, Gut & Günstig Rollmops, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Lidl Haselnusskerne, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|