11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2831 kcal
|
Yağ: 192,83g | Prot: 187,85g | Karb: 80,98g.
Kahvaltı: Мандарины, Чай с Лимоном, Кофе, Окей Капуста по-Корейски, Дымов Сырокопченый Бекон, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Скумбрия Холодного Копчения, Дымов Сырокопченый Бекон, Аланталь Сыр Классический, Главсуп Солянка по-Домашнему, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская. devamı için...
|
|
2848 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|