11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 76,37g | Karb: 234,20g.
Kahvaltı: Philadelphia Queso Crema Rebanadas, Bimbo Pan Blanco (23g), Alpura Leche Entera, Clara de Huevo, Lala Yoghurt con Durazno. Öğle Yemeği: Lechuga, Huevo Cocido, Tomates, Del Día Filetes de Pollo. Akşam Yemeği: Kellogg's Corn Pops, Kellogg's Zucaritas, Alpura Leche Entera, Clemente Jacques Aderezo César, Milanesa Empanizada. Aperatifler/Diğer: Gamesa Emperador Vainilla, Gamesa Mamut (44g), Manzana, Nestlé La Lechera, Manzana. devamı için...
|
|
3131 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 40 dakika, Koşu Bandı - 47 dakika, Vücut Geliştirme - 14 dakika, Eliptik - 19 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|