11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 70,91g | Karb: 190,00g.
Kahvaltı: Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Raisins, Trader Joe's Sprouted Rye Bread (28g), Unsalted Whipped Butter Stick, Fage total 0% greek yogurt (Fage). Öğle Yemeği: Blueberries, Coconut Water, Fage total 0% greek yogurt (Fage), Giant Food Bananas (Large). Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Domino's Pizza 12" Pan Pizza with Pepperoni. devamı için...
|
|
3274 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_Eat_Therefore Kilo Geçmişi
|