12 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2711 kcal
|
Yağ: 59,05g | Prot: 204,18g | Karb: 358,23g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Гречневая Каша, Стокманн Салат из Капусты, Куриное Филе, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Зефир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе Эспрессо, Яблочный Сок, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, СибХлеб Хлеб Зерновой, Эдельвейс Айран. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Яблочный Сок, Брест-Литовск Творог 9%, Яблоко Зеленое, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|