12 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 79,01g | Prot: 155,42g | Karb: 150,29g.
Kahvaltı: Капучино, Сэн Сой Соевый Соус, Медовая Долина Мед Гречишный, Heinz Горчица, Китайская Капуста, Помидоры, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Батон Фитнес с Отрубями (Ашан), Индилайт Фарш Классический, Лук, Зеленый Лук, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Now Яблочная Клетчатка, VAN Какао Порошок, Бананы, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Öğle Yemeği: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Akşam Yemeği: Первым Делом Набор К Пиву, Петрушка, Лук, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Индилайт Фарш Классический. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 18 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, İş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|