12 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 46,35g | Prot: 114,94g | Karb: 104,41g.
Kahvaltı: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gekookt Ei, AH Biologisch Rijstwafels. Öğle Yemeği: Aldi Old Gouda 35+, Aldi Tonijn in Water. Akşam Yemeği: AH Geitenkaas Naturel, AH Kipfiletblokjes. Aperatifler/Diğer: Aldi Cacao Nibs, AH Doosjevol Frambozen, Aldi Bakkers Speculaas, Kanzi Appels, Terrasana Hennep Proteïne Poeder, AH Spinazie Deelblokjes, Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|