12 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2623 kcal
|
Yağ: 108,80g | Prot: 135,84g | Karb: 279,08g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Campina Boerenland Karnemelk, Noten / Havermout Taart. Akşam Yemeği: Campina Aardbei Seizoensvla Lente, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Jumbo Witte Kool, AH Witte Bonen, Jumbo Kipfilet Gerookt. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir de Noir, Estella Kaneelstengels, Just Nuts Nutty Frutty. devamı için...
|
|
3632 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|